Selbstfürsorge & Selbstverantwortung

In der heutigen Zeit ist ein Großteil unserer Erkrankungen auf Stress zurückzuführen. Wer seine Energie vollständig auf den Beruf richtet, vernachlässigt häufig seine Gesundheit oder Freunde oder Familie.

Oft drückt sich dauerhafter Stress in Form von Verspannungen, Schlafstörungen oder Selbstzweifeln aus. Die Widerstands- und Regenerationsfähigkeit von Körper und Geist wird dadurch eingeschränkt. Gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes, etc…. tauchen auf. Dabei wissen die meisten Menschen ganz genau, was sie tun müssen, um gesund zu sein, aber sie tun es einfach nicht.

Als Gesundheitscoach unterstütze ich Sie dabei, Ihre gesundheitlichen Ziele durch die Anpassung von Lebensstil und Verhalten zu erreichen. Ganzheitlich. Mit Elementen aus dem persönlichen Mental-Coaching und Yoga-Elementen. Damit Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Und Sie wieder in Ihre innere Kraft und Ruhe kommen können – und vor allem: ins TUN.

Ich leiste Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie wieder voller Elan und Energie das umsetzen können, was Ihnen wichtig ist. Ob auf individueller Basis oder für das gesamte Unternehmen.

Ihr Nutzen eines Gesundheits-Coachings

In einem Gesundheitscoaching können Sie selber folgende Dinge anregen:

• Blickwinkel verändern
• Richtige Impulse setzen für ein gesünderes Leben
• Änderung schädlicher Gewohnheiten
• Ins TUN kommen
• Sich selbst und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in den Vordergrund stellen
• Herausfinden, was Ihnen fehlt und was Sie brauchen
• individuelle Belastungsgrenzen wahrnehmen
• Signale von Überlastung frühzeitig erkennen
• Abstand von belastenden Gedanken und Gefühlen
• mehr Gelassenheit erleben
• Balance zwischen Beruf und Privatleben finden
• Erstellung eines Trainingsplans