Ihr persönliches Yoga

Personal Yoga Training ist der persönlichste Weg, Yoga zu erfahren.

Es wird maßgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse und körperlichen oder mentalen Herausforderungen. Den Schwerpunkt bestimmen Sie. Effektives Training, individuelles Yogaerlebnis oder die Stärkung der mentalen Kräfte? Oder endlich den Kopfstand lernen?

Was auch immer im Vordergrund steht, ob Sie „hin-zu“ oder „weg-von“ erreichen möchten mit Ihrem Yogatraining – wir finden einen Weg! Mit Spaß, Ausdauer und Leichtigkeit erzielen wir im Personal Yoga schnell nachhaltig Veränderungen und gute Erfolge.

Das Training kann ganz entspannt bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, in der freien Natur oder auch online via Zoom/Skype durchgeführt werden. Ich begleite Sie gerne in Ihrer persönlichen Yogaentwicklung.

Ihr Nutzen

Yoga steht für die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Yogatraining hat Einfluss auf alle 3 Ebenen. Personal Yoga bietet Ihnen:

• eine Analyse Ihres Ist-Zustands und Ihrer persönlichen Ziele
• ein mit Ihnen individuell abgestimmter Workout-Plan
• Übungen für Körper, Psyche und Persönlichkeit
• Individuelle Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen
• gezieltes Training zur Behandlung typischer Zivilisationsbeschwerden (z.B. Migräne, Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Bluthochdruck, uvm.)