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Corona – Krise oder Chance? - Was tun, wenn sich alles um uns herum verändert? - Wie finde ich Kraft und Stärke in dieser Zeit der Veränderung? - Mein Business liegt still, was nun? - Wie kann ich mich jetzt stärken? - Was hilft mir jetzt weiter?
Ich kann Ihnen helfen, dass Sie sich besser fühlen.

Gesundheits-Coaching

Stress, Burnout, Depression – für viele Menschen werden die Belastungen in Job und Alltag immer größer


Selbstfürsorge & Selbstverantwortung

In der heutigen Zeit ist ein Großteil unserer Erkrankungen auf Stress zurückzuführen. Wer seine Energie vollständig auf den Beruf richtet, vernachlässigt häufig seine Gesundheit oder Freunde oder Familie.

Oft drückt sich dauerhafter Stress in Form von Verspannungen, Schlafstörungen oder Selbstzweifeln aus. Die Widerstands- und Regenerationsfähigkeit von Körper und Geist wird dadurch eingeschränkt. Gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes, etc…. tauchen auf. Dabei wissen die meisten Menschen ganz genau, was sie tun müssen, um gesund zu sein, aber sie tun es einfach nicht.

Als Gesundheitscoach unterstütze ich Sie dabei, Ihre gesundheitlichen Ziele durch die Anpassung von Lebensstil und Verhalten zu erreichen. Ganzheitlich. Mit Elementen aus dem persönlichen Mental-Coaching und Yoga-Elementen. Damit Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Und Sie wieder in Ihre innere Kraft und Ruhe kommen können – und vor allem: ins TUN.

Ich leiste Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie wieder voller Elan und Energie das umsetzen können, was Ihnen wichtig ist. Ob auf individueller Basis oder für das gesamte Unternehmen.

Ihr Nutzen eines Gesundheits-Coachings
  • Blickwinkel verändern
  • Richtige Impulse setzen für ein gesünderes Leben
  • Änderung schädlicher Gewohnheiten
  • Ins TUN kommen
  • Sich selbst und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in den Vordergrund stellen
  • Herausfinden, was Ihnen fehlt und was Sie brauchen
  • individuelle Belastungsgrenzen wahrnehmen
  • Signale von Überlastung frühzeitig erkennen
  • Abstand von belastenden Gedanken und Gefühlen
  • mehr Gelassenheit erleben
  • Balance zwischen Beruf und Privatleben finden
  • Erstellung eines Trainingsplans

Nutzen Sie die Chance auf ein kostenfreies Erstgespräch!

Hier können Sie einen Termin vereinbaren! +49 152 03409716

Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung.
Durch ein Coaching darf es einfacher, leichter und entspannter werden, damit die Freude wieder einkehrt und das Leben wieder fließen kann.

Mental-Coaching

m coaching

Ein persönliches Coaching hilft, unbewusste Muster, Glaubenssätze und Ängste aufzuspüren und zu verändern. Damit es entspannter, leichter und liebevoller wird und mehr passiert, als man sich vorstellen kann.

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Business-Coaching

b coaching

Modernes Business Coaching hilft in allen Phasen des Berufslebens und immer mehr Firmen greifen darauf zurück, ihre Mitarbeiter in der persönlichen Entwicklung zu unterstützen.

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Personal Yoga

p yoga

Ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training mit einem individuell abgestimmten Workoutplan stellt die Erreichung Ihrer Yogaziele sicher. Ein Training auf allen Ebenen im klassischen 1:1 Unterricht – online oder offline.

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Yoga in Unternehmen

b yoga

Als ganzheitliche Basistechnologie werden Elemente aus dem Yoga für aktives Stressmanagement mit Spaß genutzt und so lassen sich Mitarbeiter/innen zu einem gesundheitsbewussten Verhalten motivieren.

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Yoga ist eine Toolbox – für Körper, Seele und Geist.

Meine Philosophie: „mit Spaß, Ausdauer und Leichtigkeit nachhaltig Veränderungen erreichen.“